أثر برنامج للتمرينات الرياضية العلاجية لتخفيف آلام أسفل الظهر وآلام الركبتين لدى آلامهات الحوامل

الملخصهدفت الدراسة الى اعداد برنامج للتمارين الرياضية العلاجية لتخفيف آلام اسفل الظهر وآلام الركبتين المرافقة للحمل لدى آلامهات الحوامل والتعرف على تأثير البرنامج في تخفيف الالم وكذلك التعرف على اي من المنطقتين اسفل الظهر ام الركبتين تأثيره بشكل أفضل.وقد شملت عينة البحث (23) ام حامل تراوحت مدة حملهن بين (5-7) اشهر وكانت أعمارهن بين (20-32) سنة . تم اعداد استمارة استبيان لقياس مستوى الألم في منطقتين أسفل الظهر والركبتين حيث تم عرضها على عينة البحث واجبن عنها قبل البدء بتنفيذ البرنامج وبعد الانتهاء منه وتفريغ الاجابات النطقية ومعالجتها احصائيآ استنتج الباحث ما يأتي :1. أن لبرنامج التمارين الرياضية العلاجية تأثير ايجابي عالي في تخفيف آلام الركبتين وآلام أسفل الظهر أثناء الحمل .2. أفادة الدراسة أن للتمارين الرياضية الموجهة لإغراض علاجية تأثير ايجابي في تخفيف آلام الركبتين وبشكل اكبر منه في تخفيف آلام أسفل الظهر . آلاموقد أوصى الباحث بما يأتي :1. تعميم برنامج التمارين الرياضية العلاجية على المراكز الطبية التي تعنى بصحة آلام الحامل وصحة الجنين بوصفه برنامج يخفف أو يأخر ظهور آلام الركبتين وآلام اسفل الظهر المرافقة للحمل.2. العناية بالتمارين الرياضية الموجهة خلال فترة الحمل لضمان حمل صحي خالي من المشاكل وتوعية آلام الحامل نحو فوائد ممارسة التمارين الرياضية لها وللجنين خلال فترة الحمل والولادة وبعدها.3. التقليل من استخدام الأدوية المسكنة لما لها من تأثير جانبي على صحة آلام والجنين والاهتمام بالعلاج الطبيعي كبديل مفيد وآمن .4. تنظيم ندوات علمية مشتركة بين المختصين بالطب الرياضي والعلاج الطبيعي لتقريب وجهات النظر العلمية لما فيه مصلحة آلام الحامل والجنين .