العودة إلى تفاصيل المؤلَّف أثر استخدام تمارین القوة الممیزة بالسرعة بالأثقال بشدد مختلفة فی عدد من المهارات الأساسیة للاعبی کرة القدم الشباب تنزيل تنزيل بصيغة PDF